标签:运动

N晚间健身运动弊害多 中医:逆天而行最伤身

夜晚跑步,夜晚健身,结果却导致猝死。近来,媒体上报导了多起因夜晚健身而猝死的案例,使人们开始反思这些本该清晨或白天做的运动,却选在晚上做,到底对身...

记忆力下降是健忘、失智?6招逆转大脑退化

生活中常有这样的情景:每当忘东忘西时,就有人开完笑说,“你老了”。忘东忘西不代表老了,但随着年纪增长,人确实会变得健忘,甚至罹患失智。有一些方法可以...

运动饮料真的安全有效吗?运动应该怎样补水

过去两个世纪最大的医学奇观,是盐糖水? 如果问你过去两个世纪以来最伟大的医奇观是什么,你会怎样回答?《英国医学杂志》曾列出了15项成就,从中哪一项会夺...

自制3杯天然运动饮料 提升免疫力、改善疲劳

运动饮料怎样喝? 水分的即时补充关于一个运发动来说是很重要的,而市售的运动饮料主要也是以提供水分、电解质与碳水化合物等成分为主,假如能够在家亲手制造...