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伸展是天然止痛药 1招提升全身柔软度、降血压

提到运动,人们多半会想到有氧运动、阻力训练,却忘了“伸展”的重要性。伸展不仅能让身体变柔软、关节不卡卡,还有降血压、缓解疼痛等多种好处。 保护关节、...