家事工作累到两头烧 Melody叹体力大不如前

娱乐 3个月前 站务发布
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家事工作累到两头烧 Melody叹体力大不如前

台湾时尚妈咪Melody 近年来接下谈话节目主持棒,更挑战当作家、开设Podcast节目《姐妹悄悄话》等,在各领域都交出漂亮成绩单。近日她透露随着年纪增长,体力和身体代谢都大不如前。
在美国出生的Melody(殷悦),从22岁那年鼓起勇气来到台湾拼演艺事业,到现在,不仅在演艺事业交出好成绩,更积极跨领域,工作不设限,甚至一圆站上TED演讲的梦想,乐于挑战各种冒险。

Melody也透露,每个岁数都有相应的关卡要闯,年纪也确实让她更懂得拥抱她的不完美;近期让她最有感的就是“发现体力和身体代谢,越来越无法跟以前相比”。

向来注重健康的她,特别要求饮食,平时就有摄取红姜黄的她也说,“很多人都会问我平常都怎么吃,其实很简单,因为姜黄是脂溶性食物,我平常都在餐中或餐后,搭配食物一起吃效果更好。”

虽然Melody经常跟着另一半一起应酬,但对于健康一点也不马虎,会拉着丈夫一起运动、管理饮食;对此她坦言,“运动时我就会搭配牛奶或豆浆,这样吃能更有效提升运动时的代谢率,也是营养师推荐我的最佳吃法”。

此外,也因为摄取红姜黄的关系,原本冬天会手脚冰冷的她,已经很少出现这个状况“比起之前运动很久才流汗,现在只要动个10分钟就会整个大爆汗,好像也更有效的运动。”

版权声明:站务发布 发表于 2022年4月13日 19:25。
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