标签：肌力
不能单脚站立10秒 死亡风险近1倍？2关键降死亡率
近期研究发现，单脚站立无法超过10秒的中老年人，未来十年的死亡风险几乎加倍。为什么“单脚站立”的能力好坏，和死亡率有关呢？有2个关键原因，改善这2个问题...
2个常做的动作让膝盖累8倍 这样做保养膝关节
膝盖的安康对生活质量有很大的影响，生活中哪些动作会让膝盖担负更大呢？医师分享6招日常锻练办法和饮食补充法，帮你恢复膝盖安康，远离退化性关节炎。 90天...
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