3C产品充满生活中，许多民众手机不离手，长期暴露在蓝光下的结果，有可能对眼睛形成严重伤害。
其实，蓝光无所不在，不论是在艳阳下或是长期接触3C产品，都会接触到蓝光。但是民众担忧蓝光会形成视网膜与黄斑部的病变，因而，为了维护眼睛，很多人会改配戴滤蓝光眼镜。
◎“蓝光”是什么？
通常眼睛能感遭到光线称为“可见光”，是一种介于400到700奈米的波长，像普通人们所熟知的“红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫”等颜色就包含在其中。
波长大于700奈米的光线称为红外光，波长小于400奈米的称为紫外光；而会影响到眼睛视网膜的是介于400到500奈米波长之间的蓝光。研讨显现，暴露在蓝光时间越长或光线强度越强，极可能对眼睛形成较大伤害。
那么，市售的滤蓝光眼镜到底有没有用？戴上滤蓝光眼镜就能够纵情地长时间滑手机了吗？
蓝光波长在400～500nm之间，容易对眼睛形成伤害。
卫福部食品药物管理署辟谣专区表示，有些民众担忧长期接触蓝光会形成视网膜与黄斑部的老化及病变，而配戴滤蓝光眼镜加以阻隔局部蓝光。但美国眼科医学会表示，目前缺乏科学证据显现蓝光会损伤眼睛。
3C萤幕发出的光线并不会直接损伤眼睛，而是不良的运用习气招致眼睛疲倦，因而，应多留意运用时间及周遭光线充足，而不是配戴特殊眼镜来避免3C所产生的光线。
食药署提示，减少运用3C时间，或是将萤幕亮度调降到温馨、且不影响观看的亮度，更能维护眼睛。若要购置蓝光眼镜，民众也可先试戴能否会影响到本身工作的视觉需求。
◎如何减少蓝光的伤害？
1.选用淡黄色、淡橘色、淡玫瑰色抗蓝光维护贴或镜片，能有效阻隔蓝光，同时又能提升影像比照度。
2.低头族运用3C产品超越30分钟就要休息5分钟，眼睛才干取得休息。
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