假如想肃清体内毒素，草药茶会是个不错的选择。草药茶不含咖啡因，成分自然，是大自然赐予我们的良药，能够消解现代常见病的病症。喝草药茶也有助于减轻体重和促进更安康的生活方式。
假如你正在服用药物，那么最好在饮用草药茶之前征求医生的意见。由于草药茶中的有些成分可能会与已有药物相作用，给人体带来负面影响。
在很多草药茶的配方中，经常能够看到小茴香的身影，它有助缓解消化系统紊乱，包括胀气、腹胀和便秘。
小茴香植株通体都能够食用，但是入草药茶的，只是它的种子。小茴香种子的滋味相似甘草或大茴香，能够沏成一杯美味的茶。
小茴香茶有助缓解消化系统紊乱，包括胀气、腹胀和便秘。
小茴香种子是微量元素锰的良好来源——锰对肠道酶的活性和新陈代谢很重要，而且能协助减轻炎症。在那些避免自在基对身体形成伤害的抗氧化成分中，锰的含量也很高。锰还有助于调理血糖。印度的科学家2008年在《生物微量元素研讨》上发表的论文提到，糖尿病患者体内锰的含量较低，而这解释了常与糖尿病相关的葡萄糖耐受不良。
多食用些小茴香，无论是植株还是小茴香草药茶，都能够进步身体中锰的程度，从而有助于稳定血糖，以及减少腹胀和消化不良等病症。
● 薄荷茶
薄荷也能够有效缓解消化不良，当与它与小茴香搭配时，会产生强大的合力。
研讨标明，薄荷经过让消化系统放松来缓解胃部不适：这主要是由于薄荷中的薄荷醇能够促进胆汁在小肠中的活动，有助于食物的消化。薄荷醇还是肠道松弛剂，它经过镇静腹部肌肉，使气体更容易经过。
食用薄荷的一种简双方法，是将一些薄荷叶冲泡成茶饮用，直到病症缓解。但是，当冲泡薄荷草药茶时，其薄荷醇含量通常比薄荷精油低，因而，需求运用更多片的薄荷叶子来加强薄荷醇的效果。
● 荨麻茶
很少有人会用荨麻来泡茶，但这种草药茶的确有一些令人诧异的安康好处。
荨麻的抗炎特性有助于消化，可缓解便秘、腹泻和胃部不适。
荨麻也被以为是一种自然的利尿剂，能够促进排尿。由于有助于肃清体内的有害细菌，荨麻也是治疗尿路感染的良药。
抗炎的草药茶
炎症很常见，引发炎症的缘由多种多样，从摄入过多可引发炎症的食物、久坐不动的生活方式、瘦削，再到吸烟、饮酒、压力，以至失眠。
● 姜黄茶
姜黄通常在印度和世界其它地域用作香料和草药，是一种用处普遍且有成效的植物。它含有被我们称为姜黄素的抗炎化合物，可抑止体内的肿胀，减轻与炎症相关的疼痛。但是，当作为食物中的香料或草药茶来食用时，姜黄中的姜黄素通常很难被吸收。当姜黄与黑胡椒混合运用时，其效果可被加强，由于黑胡椒中的胡椒碱能够促进人体对姜黄素的吸收。
泡姜黄茶时，参加黑胡椒粉能够协助吸收。
用姜黄冲泡草药茶时，只需取一到一茶匙半的姜黄粉，混合少许黑胡椒粉，再加两汤匙柠檬汁和两汤匙蜂蜜。你还能够添加一些姜片或姜泥，用来协助处理消化问题并加强草药茶的抗炎成效。
将这些资料在杯子中混合平均，构成糊状，然后向杯中倒入热水或温水（不能加沸水）。这里，柠檬作为另一种抗炎剂，具有提升免疫力的成效。而添加蜂蜜，能够改善茶的风味。此外，蜂蜜还具有抗菌的作用，它也富含抗氧化成分，能够进一步缓解肿胀和炎症病症。运用蜂蜜时，倡议不要运用沸水，由于这会毁坏蜂蜜中的有益营养成分。你也能够在茶水略微冷却后再参加蜂蜜。
清算毒素、护肝的草药茶
肝脏担任过滤血液中的毒素，并维持安康的血糖程度。当肝脏受损时，它将无法有效执行这些重要功用，招致人患疾病。某些生活方式会招致肝损伤，包括长期饮酒、服用药物、高脂肪饮食和缺乏运动。有一些草药能够制成很棒的草药茶，来协助肃清肝脏中那些日积月累的毒素。但是，有些草药茶可能会对现有的肝脏药物产生影响，因而在食用任何草药茶之前，得到医生的答应很重要。
● 蒲公英茶
通常在园丁眼中，蒲公英是杂草。它还很耐寒，即便在光线缺乏的条件下也能够轻松生长。
蒲公英根中的多糖能够促进肝脏分泌胆汁，并协助肝脏把食物中的有害化学物质过滤掉。
蒲公英植株通体，包括花、根和叶，都能够泡草药茶。蒲公英是一种自然的利尿剂，使人经过排尿将毒素排出体外，它还富含重要的营养素和抗氧化剂。蒲公英以上这些特性，能够协助胃部不适或尿路感染的人。留意，假如你曾经在服用利尿剂，那么请防止摄入蒲公英根茶。
蒲公英植株通体，包括花、根和叶，都能够泡草药茶。
假如你在院子里找不到蒲公英，也能够本人种一些，它很好种，而且长得多。但是，在采收用于食用的蒲公英之前，请确保草坪上没有农药等物质。或者，你也能够从大多数自然食品商店买到它。
蒲公英茶冲泡起来十分简单，只需清洗蒲公英的叶子和花朵，然后再把它们用热水泡15分钟就能够了。能够把蒲公英的根部切成小细块，并在烤箱中烤两个小时，然后就能够来泡草药茶了。许多人将蒲公英根茶的滋味比作咖啡，以为它具有深沉的烟熏味。由于不含咖啡因，关于咖啡因敏感人群，蒲公英根茶是有吸收力的替代饮品。
● 甘草茶
一说到甘草，许多人会想到用甘草做成的糖果。许多科学研讨证明了甘草的药用价值，并以为它具有抗炎、抗病毒和维护肝脏的作用。甘草中含有的甘草甜素能够护肝，中医常用甘草来治疗肝病。韩国的研讨人员在2016年发表了一项研讨标明，甘草根能够加强人体的抗氧化和抗炎才能，从而减少肝损伤。
甘草被以为有助于治疗黄疸和非酒精性肝病等肝脏疾病。帮肝脏排毒，你能够选择服用甘草提取物保健品，但用甘草来泡茶喝也很容易。甘草的根也有助于治疗胃部不适和消化问题，以至能够治疗某些皮肤问题。
固然草药茶是缓解与疾病相关病症的良方，但它们不能彻底治愈疾病，只能起到暂时缓解病症的作用。与医生或自然疗法医师一同讨论身面子对的问题，并制定合适的治疗方案，是十分重要的。
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