从身体2部位看出肝功能好坏 1招增强肝功能

从身体2部位看出肝功能好坏 1招增强肝功能

谈到养肝,首先必需理解中医对肝的认识。西医说的肝脏,是指单一器官,而中医讲的肝,是整个系统的概念,它包括了血液系统、消化系统、神经系统、内分泌系统等。

中医以为,肝的主要生理功用之一是“主疏泄”,也就是肝气具有疏浚和畅达全身气机,促进精血津液的运转输布,脾胃之气的升降,胆汁的分泌以及情志的酣畅等作用。

换言之,肝的疏泄功用正常,则气机调畅,体内各组织器官的生理活动就正常。假如肝功用不佳,气血不能正常疏泄,身体机能便会失调,进而衍生出种种病变,例如:血压上升、头晕目眩、胸胁胀满、失眠多梦、多疑、抑郁、耐心易怒等。

肝功用好不好? 从指甲眼睛能判别
肝脏负有排毒的重要任务,但它却是个缄默的器官,由于没有神经,通常有了病变也不易发觉。经过一些外在表现探知肝功用。所谓肝“在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪”。

“在体合筋,其华在爪”、“在窍为目”两者为例,阐明中医如何判别肝功用好不好。

从身体2部位看出肝功能好坏 1招增强肝功能中医从指甲和眼睛的表象,能够判别肝功用好坏。
1. 从指甲判别肝功用

中医以为“肝主筋”,而筋持续到体外的局部称为爪甲,所以说“爪为筋之余”。爪,包括指甲和趾甲。《黄帝内经•素问》说:“肝之合筋也,其华在爪。”换言之,从爪甲的色泽和形态,能够推论出肝血的盛衰,并且判别肝功用能否良好。比方:

● 爪甲显得光泽红润、质地坚韧,表示肝的阴血充足,筋膜得到滋养,也就是说,肝功用良好。

● 若爪甲变得惨白、软薄,容易变形、断裂,这反响出肝血缺乏,筋膜失去滋养,也就是肝功用不佳。

2. 从眼睛判别肝功用

中医以为,五官是五脏的门户,所谓“肝开窍于目,心开窍于舌,脾开窍于口,肺开窍于鼻,肾开窍于耳”。五脏功用欠佳或呈现异常时,会显现在对应的五官上。其中“肝开窍于目”,阐明眼睛是察看肝功用的重要指标。

眼睛的视觉功用,依赖五脏六腑之精的濡养,其中与肝的关系最亲密。《黄帝内经•灵枢•脉度》提到:“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。”阐明肝功用良好,眼睛自然亮堂有神,能看清物体。若眼睛情况不佳,表示肝功用出了问题。

举数例阐明中医如何“辨证”,藉由眼睛的表现探知肝功用:

● 两眼干涩,眼睛昏花看不分明,眼眶疼痛等病症,反响出肝精阴血缺乏。

● 眼睛充血或发炎,显现肝经有热、发炎。

● 两眼昏花,眼睛看东西含糊不清,可能是因持久心情郁闷,情志无法取得疏解,招致肝气郁结所惹起。

肝与眼睛的关系如此亲密,笔者分享两个临床案例作为考证。

有一位50多岁男性患者,年轻时,常做大夜班的工作,曾因肝发炎住院二次,第二次状况比拟严重,出院一星期后,发现两眼视物含糊,且有黑影遮盖,经眼科医师检查为视神经萎缩。

另一名50多岁女性先天性色盲患者,色差感极低,两眼所见,均为黑白,且视物含糊。经过笔者3周的针刺及药物治疗,视物慢慢分明,有一天她忽然能看见蓝天白云,甚为兴奋。此后,她跟弟弟大吵一架,她的视力当下就变得含糊(怒伤肝),此前的治疗大功告成。

最后,再重新持续治疗半年,固然看东西开端分明了,见到的颜色也变得鲜艳、丰厚,但她发现蓝天白云的色差及鲜艳度,远不如那次生气之前所见。从此之后,她不敢再乱发脾气,由于生气的代价真实太大了!

1招经络敲打 改善肝功用
人有“五脏六腑”,中医以为脏腑彼此对应、互为表里。人们常说“披肝沥胆”,肝属“五脏”之一,胆属“六腑”之一,也就是说肝胆是一对,互为表里。换言之,若要调理肝,必需统筹治胆。

每日敲打肝经与胆经各100~200下,有助于改善肝胆功用、促进代谢。

特别是发病的急性期或停顿期,呈现肝功用异常、黄疸时,每日敲打肝胆经,疗效甚为显着。

肝经敲打位置:沿大腿内侧肝经循行位置。

胆经敲打位置:沿双侧大腿外侧中线,自上而下循经敲打至外踝前足背处。

从身体2部位看出肝功能好坏 1招增强肝功能
每日敲打肝经与胆经各100~200下,有助于改善肝胆功用、促进代谢。
中医养肝三大要诀
为了防止成为“肝苦人”,影响肝脏排毒功用而不自知,素日可从下列三大方面着手养肝:

1. 养肝首重“戒怒”

养肝的首要之务,须懂得“戒除发怒”。关于任何不顺心的事,不郁闷、不生气,学会调理本人的心情,以漠然、顺其自然的心态面对。

人有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志,每一种情志有其对应的脏腑,进一步说,这些情志是对应脏腑肉体活动的表现。

“肝主怒”,肝的专属情志是“怒”。《黄帝内经》提到:“肝病者,令人善怒。”得肝病的人容易发怒,是由于阳气郁结在体内,不能正常通达于外。前面提到那位女性患者的案例,同时应证《黄帝内经》说的“怒伤肝”,动怒容易毁伤视力,值得大家引以为戒。

无缘无故感到特别焦躁时,倡议服用一些疏肝理气的药物、食物或茶饮,如玫瑰花茶等。

玫瑰花茶冲泡法:玫瑰花瓣6~10克,放入茶盅中,冲入沸水,加盖焖片刻代茶饮用。(引荐阅读:玫瑰花茶缓解压力又养颜 这样喝成效加倍)

2. 起居有节,劳逸有度

最迟晚上10点半就寝:胆经循行的时间是子时(即晚上11点~清晨点1点),而肝经循行的时间是清晨1点~3点,护养肝胆,倡议最晚的睡觉时间不超越10点半为宜。现代人习气晚睡,长时间过了子时不睡觉,容易形成免疫力低下,引发各种疾病。

若是长期处于肉体过度慌张或身体过度疲倦,倡议凑合寝时间提早到晚上9点。

古人以为五行是构成天地万物的五种根本物质——金、木、水、火、土。“肝属木”指肝的五行属性是木,五行相生关系讲“水生木”,树木需求水分的供给以免干涸,即所谓“滋水涵木”,而“肾属水”,所以说养肾水有利于养肝。

中医强调“白昼养阳,晚上养阴”。以一日分四季来说,晚上9点~清晨3点属冬,冬在五脏属肾,此时入睡最适合养肾水。若晚上9点以后拚命工作或熬夜晚睡的人,则容易耗损肾水(阴精)。阴精若过度耗损,容易呈现失眠、高血压等阴虚阳亢的病症;或是帕金森氏症等阴虚动风的病症。

性生活要有节制:夫妻其中一人罹患急性肝炎或慢性肝炎时,不宜有性生活;急性肝炎的恢复期、慢性肝炎和肝硬化的相对稳定期,也应暂停性生活,由于性生活会形成血压升高,呼吸急促,脉搏加快,膂力耗费,并惹起肝脏缺氧(中医称之为水不涵木),这会影响患者好的进程,有时以至让病情急剧恶化。

劳逸适度:无论是急性或慢性的肝病患者,不可过度劳累,须有恰当的休息,但仍应适度活动,坚持膂力,以进步身体的免疫才能。

3. 饮食的宜与忌

养肝除了调畅情志、起居有节和劳逸有度,还要留意饮食调理。除了戒烟、酒之外,以下是对体质偏热与偏寒的饮食倡议:

体质偏热者:饮食宜油腻,多吃容易消化的食物,可配合空心菜、黑木耳、白木耳等清热解毒食物。

体质偏寒者:尽量少食生、冷以及容易惹起腹胀的食物,如糯米、地瓜及米粥等。

两种体质均忌辣椒、公鸡、番鸭、羊肉、狗肉等辛热食物。亦忌芋头、竹笋、葱、蒜、白带鱼、虾、芒果、榴梿、龙眼、荔枝等食物。

版权声明:站务发布 发表于 2022年4月25日 09:41。
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