肝被以为是缄默的器官，常常在呈现疼痛时，疾病曾经很严重。但事实上，肝功用若变差，会提早发出抗议讯号，例如身体、口腔发出腐臭味。为了预防病症恶化，中医引荐3种茶饮和四神汤，有助养肝，改善口臭、体臭。
体臭、口臭若为腐臭味 代表肝有异常
有认真闻过本人身体的滋味吗？人们流汗时的汗臭味，是皮肤外表细菌合成汗水所构成的臭味。但假如是腐臭味，以至甜酸味，那是肝脏生病的滋味。
肝脏是处置和合成人体毒素的器官，正常状况下，会藉由排便将毒素排出体外。假如肝功用异常使肝脏毒素无法顺利排出，血液中的氨和尿素氮便会增加。而氨气是有激烈刺激性气息的气体，它们会经由呼吸从口鼻与毛细孔排出，产生口臭、体臭。病症较严重者会呈现偏腐臭的臭味。
而严重肝功用异常的患者，会产生烂苹果般的体臭。吴宛容形容，闻起来像甜酸味加上臭鸡蛋或鱼腥味，“这叫肝臭，呈现这种滋味时多是偏肝衰竭的患者”。因而当身体有烂苹果臭味，倡议赶快做肝脏检查。
爱喝酒、抽烟及吃槟榔都会加重肝脏解毒担负，有这些不良习气的人，肝功用通常较差，体臭较普通人更明显。
这些病症都属肝功用变差
当肝功用变差，人不只容易呈现体臭，依严重水平还会呈现不同的病症：
肝血虚：头发和眼睛干涩、青丝变多、视力含糊、四肢易麻。
肝火旺：呈现肝疲倦病症，如口干舌燥、血压偏高，头部胀痛、口臭体臭。当肝火上炎，形成脑神经难以安定，会呈现睡眠障碍，变得难入眠、浅眠、多梦等等。吴宛容表示，有些人在夜里会听到另一半在睡觉时频繁磨牙、说呓语，且一星期过半时间都是如此，属肝火过旺，倡议就治疗疗。
肝发炎、肝衰竭：此时体臭严重，有烂苹果的滋味。
因肝主血，肝功用变差的初期是肝血虚。血属阴液的一种，当阴液长期缺乏，会形成肝火旺，累积久了会恶化成肝发炎、肝衰竭。吴宛容提示，民众若有肝血虚等初期病症，要赶快治疗，别让病情恶化下去。
口臭缘由有可能是肝功用变差。
绿色蔬菜入肝 避开增体臭的辛香料
晚上11点至3点进入熟睡期，才干让肝脏发挥排毒修复的功用。但很多人因工作繁忙或育儿等要素，常日夜颠倒、熬夜或睡眠缺乏，形成肝脏在解毒时段无法休息，而产生口臭、体臭的问题。
若生活型态难以改动，倡议这些患者多补充对肝有益的营养。
中医讲颜色与脏腑相对应，青入肝、黑入肾、红入心、黄入脾、白入肺。要补肝、疏肝解毒，倡议多吃绿色食物，如花椰菜、绿豆、苦瓜、芦笋、地瓜叶、菠菜、空心菜等等。现代医学则以为，绿色蔬菜含抗氧化成分，可抑止发炎反响。
同时，还可多吃富含多糖体的菇类。当肝处于发炎状态，多糖体可发挥修复细胞的作用，并提升免疫细胞活性，减轻肝脏的解毒担负。
有肝疲倦、肝细微发炎状态的患者，日常饮食要避开烤、炸、辣等刺激性食物，以及韭菜、蒜、葱、九层塔、姜等会让体臭更严重的辛香料。这些辛香料常和蔬菜一同烹煮拌炒，只需挑掉不吃即可。
养肝3茶饮 减缓口臭和体臭
因肝担任代谢、排毒，肝疲倦患者一定要多喝水，补充足够水分，以促进循环。成人每日的饮水量大约在1500～2000cc，其中局部的水可由下列养肝茶饮替代：
1. 枸杞红枣茶
每日份量与作法：枸杞3钱（约15公克）、红枣5～6颗，加1000cc的水一同煮滚约10分钟后熄火。
枸杞和红枣都有补肝血的作用，有肝血虚病症的民众平常可冲泡饮用。
枸杞和红枣都有补肝血的作用，有肝血虚病症的民众平常可饮用枸杞红枣茶。
2. 决明子茶
每日份量与作法：决明子3钱加1000cc的水一同煮成茶水。
决明子有清肝明目及润肠通便的功用，因而有肝火旺病症，如严重的口干舌燥、口苦口臭，同时有便秘的民众可饮用决明子茶。
3. 菊花茶
每日份量与作法：菊花3钱加1000cc的水，煮成菊花茶。
菊花有平肝明目及清热解毒的效果，肝火旺的人呈现眼睛干涩、口臭且大便偏软时，较合适饮用菊花茶。
平常饮用这些茶饮能够改善肝功用，进而减缓口臭，缓解肝不好形成的体臭问题。因肝已是发炎状态，糖又是会形成发炎的食物，因而这些茶饮不宜再加糖去煮。
体臭又食欲不佳？来碗四神汤
中医的肝不只跟心情有关联，也会影响到肠胃。很多因肝功用变差引发体臭的人，可能同时有食欲不佳、一慌张就想上厕所的问题，此时可用四神汤来调养。
四神汤是老少咸宜的平补药膳，资料中的莲子、芡实、茯苓和山药皆有健脾效果，可调理肠胃。肠胃功用经强化后，肝才干得到充沛营养。
四神汤有健脾开胃、稳血糖、祛湿气、美容等成效。
四神汤有调理肠胃的成效。肠胃功用经强化后，肝才干得到充沛营养。
四神汤资料：排骨600公克（也可换成猪肠或猪肚）、薏仁、莲子、芡实各75公克，茯苓3片、山药10片、盐巴1小匙、米酒1大匙。（约4人份。）
作法：
1. 薏仁简单洗净泡水2～3小时，捞出备用。
2. 莲子、芡实、茯苓及山药以清水洗净，沥干水分备用。
3. 清洗排骨并汆烫去血水，再捞出、沥干水分备用。
4. 将上述一切食材放入锅中，倒入1500c.c.左右的清水，开大火煮沸。
5. 沸腾后，转小火闷煮至资料软烂，参加适量盐巴、米酒调味，再熬煮2～3分钟，待酒精挥发，即可盛出食用。
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