假如经常感到腿脚生硬，上下楼梯时，膝盖隐隐作痛，可能是退化性关节炎的征兆！若是不留意，20岁也可能患上退化性关节炎。
呈现这4种征兆 当心退化性关节炎
如今有很多朋友长时间从事“静态活动”，包括整天坐在家里看电视等，膝关节受力较少，比拟脆弱；但是周末却到健身房运动，一下子转为动态活动，对膝盖形成冲击，使关节开端出问题。我们要怎样发现本人有退化性关节炎征兆呢？
1. 关节活动时有“喀喀”的声响；
2. 关节呈现疼痛、肿胀、无力；
3. 关节生硬、动作有艰难，蹲下之后站不起来；
4. 上下楼梯时膝关节疼痛。
许多年轻人长时间久坐不动，下肢的循环差，膝关节没有频繁受力，招致变得十分脆弱。这也使退化性膝关节炎发作的年龄层正在逐步降落，已不再是老年人的专利。所以，无论年岁大小，假如呈现以上征兆，就要警觉。
女性患关节炎的概率比男性高3～4倍
女性退化性关节炎的发病率高于男性，均匀每四位60岁以上女性就会有一位患有关节炎。这是为什么呢？
生理构造：女性消费之后骨盆会变得更宽大，使得得膝盖内侧接受较多压力，关节就容易磨损。
运动习气：很多女性没有运动的习气，膝盖旁边的韧带不够强壮，就无法维护关节；加上女性日常生活中有一些常见的“伤膝行为”，例如：穿高跟鞋、蹲着上厕所等，也可能加重或提早关节的退化。
荷尔蒙影响：荷尔蒙也会影响女性罹患退化性关节炎的概率。更年期之后，由于缺乏女性荷尔蒙的维护，65以上的妇女患退化性关节炎的概率是同龄男性的3到4倍。
月经影响：女性关节的韧带在月经周期前半段最为脆弱，因而在经期运动更容易损伤膝盖。
女性穿高跟鞋、蹲着上厕所等行为，可能加重或形成关节提早退化。
膝盖受损不只是由于膝盖问题？
中医除了从解剖学的角度对待膝盖之外，还要分离经络的理论。
我们的下肢有足三阳、三阴经经过，下肢内侧的足三阴经包括了足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经，与我们的脾、肝、肾有关系；下肢外侧有足太阳膀胱经、足阳明胃经、足太阳胆经经过，跟我们的脏腑也有很大的关系。
因而，在中医用药方面，膝盖问题可能会需求用到补肝益肾、健脾利湿、疏肝理气的药。
除了经络之外，中医还会从“上和下”来对待膝盖的问题。膝关节是衔接大腿及小腿的中继点，问题的发作常常不只是膝关节自身的磨损，还可能是上段腰部、髋部、大腿肌群、小腿发作问题，或是脚踝错位使然。比如说，假如髋关节错位，或是扭伤了脚踝，长期而言就会改动走路的姿态，进而形成膝盖内外受力不均匀，招致磨损、活动不利，以至变形、退化。
中医看退化性关节炎，会分离经络理论。
留意退化性关节炎4阶段 当心需求换关节
膝关节炎的发作一定不是悄无声息的，我们需求及时留意身体发出的讯号，不要无视疼痛。膝盖的老化也与年龄有关，80岁以上的长者，超越50%的人有膝盖退化性关节炎的病症。
退化性关节炎有4阶段。
退化性关节炎的开展过程，有4阶段，各有以下病症：
第一期：
主要发作在20～40岁。这个阶段可能会呈现重复性的膝盖疼痛，或持续疼痛，这通常是退化性关节炎第一期的表现。这个时分去拍X光片，膝盖关节看上去是正常的，但是膝盖周边会有一些白白的，外表略有些粗糙，弹性较低，这是关节软骨初期细微发炎的病症。
第二期：
主要发作在40～50岁。膝盖疼痛若没有及时的处置，人为了防止疼痛，会逐步改动走路的姿态，渐渐地可能会构成“O型腿”，这就牵扯到退化性关节炎第二期——细微的关节变形。假如呈现膝关节肿大，表示膝盖曾经重复地发炎，可能膝盖四周的组织曾经呈现发炎、钙化，蹲站也开端呈现艰难。
很多人在这个时分拍X光片会发现，膝关节外表开端变得不平整，发炎部位有隆起的现象，关节缝变狭窄。
退化性关节炎第一、二期的X光片。
第二期的患者需求积极治疗，无论是采用西医的复健治疗、中医的针灸治疗或是在家热敷都能够。
退化性关节炎的第一、二期阶段，很难透过X光看到明显退化，必需用关节镜才干看得更分明。
第三期：
主要发作在50～60岁。肝主筋，肾主骨，人在这个时分曾经自然走到退化阶段，肾气缺乏，筋骨也不够强。假如颐养不得当，膝盖也开端退化，从轻度变成中度的变形。还可能会在X光中看到关节软骨隆起的局部决裂，变成发丝状的组织，骨骼也长出骨刺。
第四期：
主要发作在60岁以上。假如退化性关节炎在早期没有及时处置，到四期的时分软骨逐步裂开、合成，显露骨头，膝关节的间隙就消逝了，关节也严重变形。这个时分就必需改换人工关节，而换人工关节只是复健的开端。很多患者换完人工关节之后不留意复健，以至会需求换第二、第三次。
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