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40岁后易膝关节疼痛常做3动作预防膝盖退化

日常生活中，几乎每个人都会遇到膝关节疼痛的问题，只是有的人膝关节疼痛持续恶化，严重时甚至无法走路。从临床膝关节疼痛疾病的发生期来看，大至上可以概分...

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3年前 (2022)

中年之后，膝盖僵硬、疼痛的问题逐渐变得明显。膝关节之所以会痛，与周围的肌肉力量——特别是腰大肌、臀中肌关系密切。日本骨科专科医师、医学博士磐田振一郎...

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3年前 (2022)

很多人觉得，要放松腰大肌太难了。其实不难。你可能会问，腰大肌是什么？这么说吧，就算给你一张最好的办公椅，老实讲，坐太久腰大肌也会受伤的。这组肌群...

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3年前 (2022)

每天众多特定的工作，不断的考验着我们的容忍度，总是希望一天有超过24小时的时间可以使用。下面第一张照片（骑乘动力越野机车）显示的是我对通勤的梦想，但...

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3年前 (2022)

养狗人士可能会发现，家里的小狗在睡觉时，姿势千奇百怪，令人不觉莞尔。有专家表示，小狗的睡姿其实会透露它们的个性和感受等秘密，是饲主可以观察的一个重...

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3年前 (2022)

现在正是李子的盛产季节，你吃李子了吗？李子有养肝、增强免疫力的好处，但有1类人不能吃太多。李子可增免疫力还有养肝效果李子是一种气候适应性强、对土...

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3年前 (2022)

便秘了怎么办？教人解决便秘的文章中多会提到一种水果，就是prune——加州黑枣。这种外型为椭圆状的紫色果实，以缓解便秘的效果而闻名。加州黑枣加点玫瑰一起煮...

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3年前 (2022)

人们在出远门旅游时，通常会在假期的最后一天搭乘飞机等交通工具回家，所以这一天通常不会安排任何行程，而它往往是假期中最容易让人伤感和感受到压力的日子...

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3年前 (2022)

高效人士有一个共同点：稳定的日常作息来自各种良好的小习惯。这些小习惯帮助他们保持健康的心态和生活方式。其实许多成功人士并没有花很长时间培养这些小习...

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3年前 (2022)

随着年龄增加，会出现以下列举的各种身体变化呢？ ●酒量变差 ●容易疲劳 ●生病不容易痊愈 ●不容易瘦下来 ●变得容易便秘…… 等等。如何？大家应该都有至少有一...

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3年前 (2022)