更年期护肤的3个注意事项

更年期护肤的3个注意事项

到 2025年,全球将有超过10亿女性经历更年期,占世界总人口的12%。大多数女性在50多岁时进入更年期。然而,身体开始出现变化的时间来的比你想像的要早,通常是在正式进入更年期之前很多年。女性生命中的这段时间可能会有令人烦恼和使人衰弱的症状,这些症状会严重影响女性的健康和日常生活。
随着年龄的增长,女性可能会注意到,皮肤的变化是身体最先出现的变化之一。

“当你年轻时,你的身体会产生大量的胶原蛋白,这是一种主要的皮肤支持蛋白质,可以让你的脸保持光滑和水润。” “研究表明,由于荷尔蒙的变化,女性在更年期期间的前五年,会失去大约30%的皮肤胶原蛋白。”

随着胶原蛋白的流失,皮肤变得更薄,易出现皱纹。也失去了保护自己、保持水分和产生强胶原蛋白的能力。很多女性的这些变化反映在眼袋增加、颈部皮肤下垂以及面部和手部色素沉着增加。

有多种方法可以最大限度地减少在此特殊时期女性出现皮肤健康问题,以及养护好皮肤。

1. 减少阳光照射
尽量避免阳光直射。一些女性的面部和手部色素沉着增加,出现老年斑。这是由荷尔蒙变化和阳光照射共同引起的。 “可以在户外涂抹防晒霜,戴上帽子和手套,帮助减少皮肤暴露在阳光下,”费雪说。

2. 缩短淋浴时间
缩短淋浴时间,水不要太热。 “在水中花费太多时间,尤其是在热水中,会失去皮肤上的天然油脂,使皮肤变得干燥,”费雪博士说。在更年期前和更年期期间,您的皮肤干燥的风险增加,因此请尝试进行短暂的温水淋浴,以保持皮肤水分。

3. 使用经过验证的补充剂
寻找可以刺激胶原蛋白生成,并可改善皮肤从内到外的健康的补充剂。大量临床研究表明,每天补充超级抗氧化剂碧萝芷(Pic-noj-en-all),一种法国海洋松树皮提取物,有助于减少中年女性的各种皮肤问题。

碧萝芷可以与皮肤蛋白、胶原蛋白和弹性蛋白结合,刺激机体产生更多的胶原蛋白和透明质酸,保护皮肤免受各种有害酶的侵害,帮助皮肤恢复弹性,让皮肤变得光滑、年轻。此外,碧萝芷已被证明可以减少色素过度沉积,让肤色更均匀。发表于2021年的一项最近的研究发现,在干燥的冬季,连续12周补充100毫克碧萝芷的人,皮肤弹性和皮肤紧致度都提升了13%。

“碧萝芷是市场上研究的最多的化合物之一,数十年的研究表明,这种天然提取物在各方面都有益于健康”。 “事实上,针对更年期女性还专门对碧萝芷进行了研究,它对皮肤益处是女性健康的额外收益。”

版权声明:站务发布 发表于 2022年4月22日 09:24。
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